トマト酢はダイエットに効果的なドリンク

ダイエットに効果のあるドリンクとして人気が高いものにトマト酢があります。トマト酢の材料はとてもシンプルで、トマトジュース150mlと大さじ1の酢があればOKです。トマトジュースと酢を1つのカップに入れて混ぜ合わせるだけでトマト酢のダイエットができます。ダイエット効果を高めるトマト酢の飲み方をするならば食事の前がいいのですが、酢酸の刺激が胃にくるという方は食後の摂取がいいでしょう。トマト酢をダイエットに役立てるためには、朝食時と夕食時の2回、コップ一杯30kcalのトマト酢を飲みましょう。トマトは足の早い食品であり、生のトマトはあっという間に傷んでしまうので、たいていは青い頃に収穫し追熟させたものを販売します。本当は赤く塾してから収穫された完熟トマトの方が栄養的にも優れ、ビタミンAやビタミンC、リコピン等が多く含まれているようです。トマトジュースは、そういう観点からダイエットで重宝されています。ダイエットへの効果や栄養面を考えた場合、赤く熟したトマトで作ったトマトジュースの方が、店頭に並ぶ生のトマトより成分が豊富な場合があるのです。また、トマト酢のアレンジとして、もろみ酢を加えるという方法もあります。もろみ酢は代謝を高めてダイエット効果をアップさせ、疲労回復や肩こり緩和に役立ちます。ダイエットだけでなく、トマト酢で健康増進も可能です。リンゴ酢を使うことによって、トマト酢にクエン酸やリンゴ酸などの有機酸を足すことができ、肌を白くし高血圧を改善する効果がもたらされるのです。ダイエット効果の高いトマト酢を作るには黒酢もお勧めです。黒酢はアミノ酸か17種類も入っており、新陳代謝をアップし体内の細胞を作り出す能力をアップさせるからです。

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